大眾網(wǎng)·海報新聞記者 董昊騫 通訊員 尹士平 宋雨瀟 濟南報道

　　立冬節(jié)氣已過，天地日漸清冷蕭瑟，各種病毒也開始組團趕來找小朋友麻煩。那么，這個時節(jié)如何做好預防，讓小朋友們不生病、少生病，增強抵抗力呢？濟南疾控的專家從衣服、室內(nèi)護理和飲食等方面給寶爸寶媽們支招。

　　衣服篇：“洋蔥穿衣法”免厚重衣物影響活動或者出汗過多導致感冒

　　濟南疾控專家稱，積壓在衣柜中太久的衣服，容易滋生螨蟲，導致孩子嬌嫩的肌膚發(fā)生紅腫，刺癢等過敏癥狀。所以冬季的衣服在穿之前，記得要拿出來再次清洗晾曬，以消除過敏因素。

　　愛子心切的家長常常會把孩子裹成個“粽子”。其實，兒童代謝高，活動多，如果穿過多的衣服，在出汗后不易散發(fā)，更容易導致感冒的發(fā)生。專家教給大家一個很好的兒童穿衣法則，就是洋蔥穿衣法”：背心，秋衣，毛衣，搖粒絨開衫，羽絨服，一層一層穿，再根據(jù)活動量的大小，逐層脫減。避免厚重衣物影響活動或者出汗過多導致感冒。

　　室內(nèi)護理篇：每天早晨可開窗通風30分鐘

　　冬季尤其是北方暖氣房內(nèi)，干燥會導致兒童晨起后喉嚨干燥，發(fā)癢，鼻衄等，家長可以適當擺放加濕器，以增加濕度，緩解不適。

　　同時，每天早晨可開窗通風30分鐘，保證室內(nèi)的空氣流通，減少細菌和病毒的滋生。在冬季霧霾嚴重的時候，記得打開新風機。

　　飲食篇：大魚大肉，油膩葷腥多

　　冬季節(jié)日多，還有過年這樣中國人最大的傳統(tǒng)節(jié)日，家里難免大魚大肉，油膩葷腥多。兒童脾胃較弱，容易導致積食等，在保證一日三餐的基礎(chǔ)上，少食油膩和煎炸食品，多吃瓜果蔬菜，合理補充維生素，增強免疫力。