考后“狂歡”需適度 6月28日開始填報(bào)志愿

    大眾網(wǎng)臨沂6月10日訊（記者 鄧夢嬌） 聚餐、K歌、失眠......高考結(jié)束后，狂歡與焦慮成為多數(shù)考生的兩大狀態(tài)。臨沂市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師郝貴峰提醒考生考后 "狂歡"需適度，做到有節(jié)制地放松。同時(shí)，大眾網(wǎng)記者了解到，6月24日前考生可查詢自己的考試成績，6月28日就開始第一次志愿填報(bào)。

    “根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，從高度緊張的狀態(tài)放松下來卻讓很多考生感覺無所適從，而對(duì)于未知高考分?jǐn)?shù)的擔(dān)憂也容易讓考生在這段時(shí)間產(chǎn)生焦慮。”臨沂市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師郝貴峰說，考后不要一下子進(jìn)入“狂歡模式”，盡量少熬夜通宵，做到有節(jié)制地放松。而對(duì)于焦慮型的考生，最好是給自己一定的事情做，樹立新目標(biāo)，讓自己忙起來，動(dòng)起來，將注意力從考試結(jié)果上轉(zhuǎn)移開。

    此外，高考結(jié)束，家長往往會(huì)覺得孩子辛苦后終于可以放松一下，往往不會(huì)特別約束考生在這段時(shí)間的行為，郝貴峰建議家長不應(yīng)該一下子放手不管，應(yīng)做好監(jiān)管，多抽出些時(shí)間來陪伴孩子，多和孩子溝通交流。

    臨沂第七中學(xué)商建團(tuán)老師說，高考之后并不是沒有事了，還有估分和填報(bào)志愿等一系列工作，一點(diǎn)也馬虎不得。根據(jù)省教育招生考試院公布的信息，6月24日前考生可查詢自己的考試成績。今年志愿填報(bào)時(shí)間比去年提前了一天，6月28日就開始第一次志愿填報(bào)。

    商建團(tuán)建議，考生可以利用上大學(xué)前的這個(gè)暑假，為自己做個(gè)短期規(guī)劃，安排一些出行計(jì)劃或?qū)W習(xí)一門新技能，另外考生也可以提前了解一下大學(xué)生活，做好高中與大學(xué)生活的銜接。