大眾網(wǎng)記者 王艷彩 臨沂報道

　　2025年3月21日，世界睡眠日如約而至，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選”。

　　睡眠是生命的“修復站”，更是身心健康的“晴雨表”。今年的世界睡眠日呼吁從個體到社會全面行動：個人需破除“熬夜補覺”誤區(qū)，設定手機宵禁、優(yōu)化睡眠環(huán)境；家庭應關注老人鼾癥、兒童作息；企業(yè)可推行彈性工作制，減少無效加班。

　　值此契機，臨沂市掀起健康倡導浪潮：臨沂市人民醫(yī)院舉辦世界睡眠日義診宣傳活動，接受睡眠健康咨詢，免費測血壓、測血糖，提供睡眠量表評估；臨沂市中醫(yī)醫(yī)院提供免費專家咨詢，睡眠質(zhì)量初步評估，解答睡眠問題，實用助眠技巧分享，同時還可以免費體驗耳穴壓豆、手指點穴等中醫(yī)技術(shù)。

　　世界睡眠日，不妨放下手機，讓臥室回歸18-22℃的靜謐黑暗。從此刻起，讓健康睡眠成為生活的“優(yōu)先之選”。