其實，不光是小寶寶，每天在室內活動、長時間盯著電腦和iPad的成人、青少年，眼睛也容易疲勞“受傷”。

錢報名醫(yī)公開課邀請浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院副院長、眼科主任醫(yī)師沈曄，開講了一場關于“用眼與視力”的話題。

一開課，沈曄教授列舉的幾類人，在座的聽眾紛紛表示“中槍”：白天在辦公室對著電腦，晚上回家看電視；周末白天窩在家里睡覺，晚上出去夜生活；在搖晃的公交車廂里用手機看小說，刷微博；開車被對面的大燈直射，白天還經?？吹讲ＡЫㄖ瓷溥^來的光；每天約有15個小時在人造燈光下，盯著熒光屏幕太久太久……

沈曄說，保護自己的眼睛，防止視力疲勞和近視，最好的辦法是保持良好的用眼習慣，盡量走到戶外活動，放松眼睛。

據調查，在全國14億左右的人口當中，有超過4億人近視，大約是美國總人口的1.2倍。而這4億多近視人群中，絕大多數是從中小學開始就患有近視：小學一二年級約有10%的學生戴近視眼鏡，到六年級患近視率達到40%，初中畢業(yè)時多到60%，高考完畢達到90%。

沈曄醫(yī)生說，這和孩子在發(fā)育階段過早過強用眼有很大關系。“從眼科醫(yī)生的角度，我們很希望國內孩子改變學習方式，不要為了盡早啟智，讓孩子過早的和一堆電子產品打交道。”

媒體上報道過澳大利亞的一項研究，該研究證明每天堅持戶外運動三小時，可預防近視或控制近視的進程，因此建議學校和家長增多孩子在戶外的時間，讓孩子有更多的時間和大自然親近，了解我們生存的環(huán)境，而不是整天對著熒光屏。

那么近視了，哪種方法矯治對眼睛更好？

近視眼矯正方法有非手術和手術兩大類。非手術就是戴眼鏡，一般是戴框架眼鏡最安全，鏡片和眼球沒有接觸，剛得近視的人首選的矯正方法應該是用框架眼鏡。

現(xiàn)在為了形象美觀，配戴軟性隱形眼鏡，如果戴通宵忘記取下，很可能會導致眼表損傷和感染。

選擇近視激光手術，雖然可以除祛近視，但并不是所有人都適合，因為手術后角膜會變薄，1000度以上的高度近視患者做的時候要請醫(yī)生嚴格檢查、評估。但無論是哪種矯正方法，日常護理、用眼衛(wèi)生都很重要。