中高考進入最后沖刺階段 專家化解"考前恐懼癥"

　　“孩子馬上要高考了，作為家長，我得為孩子做點啥？孩子復習時有什么需要注意的地方？”21日，市民李先生撥打本報《趕考》熱線進行咨詢。俗話說，臨陣磨槍，不快也光，這段時間考生該如何復習？家長又該如何為孩子提供保障呢？記者采訪了相關(guān)專家。

　　臨沂一中宋清：控制丟分成拉開 差距的關(guān)鍵因素

　　臨沂一中高三年級組長宋清告訴記者，通過一輪、二輪復習，大部分考生已經(jīng)形成了知識體系，接下來就是思考感悟、提高知識應(yīng)用能力的階段，“這個時候做題，考生要以基礎(chǔ)題為主，不要過多接觸難題，以免影響自信心。雖然距離高考不足20天的時間，但考生大幅增分還有希望，尤其是對一般考生來說，利用沖刺階段查漏補缺，往往事半功倍，起到大幅增分的效果?？梢哉f考試該學的知識大家都具備了，控制丟分成了拉開差距的關(guān)鍵因素?！?/p>

　　“實力好比是奶油蛋糕下面的蛋糕，心態(tài)就是奶油，奶油蛋糕好吃不好吃，奶油占據(jù)重要作用?！彼吻灞硎?，中高考即將來臨，考生們要及時調(diào)整自己的心態(tài)，把這次大考當成是他們最大最正規(guī)的一次期末考試來對待。

　　“在復習中，考生要特別注意兩點：一是少而精原則?，F(xiàn)在書要越讀越薄，題要越做越少。把每章讀得只剩幾句話幾個公式，最后再濃縮到目錄里，學會邊讀目錄邊在腦子里過電影。題也要越做越少，就是分知識模塊提煉題型，分題型提煉解題的一般性規(guī)律。做題的重心轉(zhuǎn)移到讀‘題解’上，讀‘題解’的重心放到讀‘錯題本’上；二是重要性遞推原則?，F(xiàn)在復習的目標不是面面俱到，而是把要復習的東西按重要性排出一個順序，每做完一件，下一件再遞推到最重要的位置。衡量重要性的原則按單位投入時間的增分期望值大小來衡量?！彼吻灞硎?。

　　心理專家翟召博： 家長先調(diào)整好 自己的心態(tài)

　　臨沂市知名青少年心理專家翟召博表示，臨近高考，家長首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。從往年情況看，很多家長比考生都緊張，并將這種情緒傳染給了考生，對此家長要格外注意。即使自己做不到放松，也要盡量避免影響到孩子。更重要的是，家長需要留意孩子的精神狀態(tài)，“有的考生表面上看起來漫不經(jīng)心，并不等于心里不緊張。熱情的忽高忽低、勁頭的忽大忽小、情緒的起伏變化都要注意，既不能草木皆兵，也不能不聞不問?！?/p>

　　“適當?shù)年P(guān)注能夠幫助孩子緩解壓力，過分的關(guān)注則會適得其反?！钡哉俨┨嵝鸭议L，這段時間無需給孩子特別的“待遇”，家長要做的是自己在心理減壓的同時，還要在行動上保持“穩(wěn)定”。

　　翟召博簡介：我市知名青少年心理專家、臨沂市12355青少年服務(wù)臺執(zhí)行主任、臨沂市星光青少年發(fā)展研究中心主任、國家基礎(chǔ)教育實驗中心社區(qū)與家庭教育研究所研究員，先后為社會各界舉辦心理學講座400多場。