新聞熱線:0539-7037770

通訊員qq群:205620460

大眾報業(yè)集團主辦

當前位置：首頁>旅游>行業(yè)>戶外

冬季溫泉游：先蒸桑拿后泡溫泉

2014年01月20日 10:26:00 作者： 來源：中國旅游報·鄉(xiāng)村周末
眼下又到了泡溫泉的旺季，現(xiàn)在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習(xí)慣蒸一蒸，好讓營養(yǎng)物質(zhì)全面吸收，這樣到底好不好呢？
         眼下又到了泡溫泉的旺季，現(xiàn)在不少溫泉都帶有桑拿房，有些人在泡完溫泉后習(xí)慣蒸一蒸，好讓營養(yǎng)物質(zhì)全面吸收，這樣到底好不好呢？ 

    　　先桑拿后泡溫泉 

    　　為什么要先蒸桑拿后泡溫泉呢？這是因為，如果泡溫泉后水中的營養(yǎng)物質(zhì)剛剛被身體吸收，馬上蒸桑拿的話，這些物質(zhì)就會隨著汗液排出。一般來說，蒸桑拿可以在泡溫泉前，把體內(nèi)積存的廢物先排出去，就能更好地吸收溫泉中的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，泡完溫泉之后，身體本來就疲倦了，再蒸桑拿有可能造成暈倒、缺氧等危險情況。 

    　　蒸桑拿注意事項 

    　　專家提醒，蒸桑拿是很好的排毒養(yǎng)生活動，但也容易出現(xiàn)意外，因為高溫高濕環(huán)境下，人容易出現(xiàn)頭暈頭疼、氣短、呼吸困難等器官缺氧的表現(xiàn)。去蒸桑拿時要帶一塊干毛巾和一塊濕毛巾，干毛巾用來當坐墊，濕毛巾可以捂住口鼻。在蒸的過程中也要及時補水。 

    　　進入蒸房后，要立即把水潑在石頭上以增加空氣濕度。蒸桑拿的時間過長會使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘就應(yīng)該出來透透氣，涼快一下，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲。要提醒的是，飽餐后和空腹時都不要蒸桑拿。蒸完桑拿后，應(yīng)先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔。為了防止感冒，在穿衣服前，要先使身體冷卻。 
    　　很多人冬天喜歡在熱氣騰騰的環(huán)境下泡澡或是蒸桑拿，但蒸桑拿也要看人的身體狀況，心臟功能不好，有心肌病，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的。有心血管疾病的患者或沒有癥狀的潛在患者，包括高血壓、冠心病、高血脂等慢性病人群，以及肥胖、糖尿病、有心臟病家族史的人群也不太適合。洗澡水溫盡量不要超過40攝氏度。泡澡和蒸桑拿的時間不宜過長，一般應(yīng)控制在15-20分鐘。
    (初審編輯：徐傳文   責任編輯：王萍)
手機快拍二維碼 用手機閱讀分享此新聞
大眾網(wǎng)版權(quán)與免責聲明
1、大眾網(wǎng)所有內(nèi)容的版權(quán)均屬于作者或頁面內(nèi)聲明的版權(quán)人。未經(jīng)大眾網(wǎng)的書面許可，任何其他個人或組織均不得以任何形式將大眾網(wǎng)的各項資源轉(zhuǎn)載、復(fù)制、編輯或發(fā)布使用于其他任何場合；不得把其中任何形式的資訊散發(fā)給其他方，不可把這些信息在其他的服務(wù)器或文檔中作鏡像復(fù)制或保存；不得修改或再使用大眾網(wǎng)的任何資源。若有意轉(zhuǎn)載本站信息資料，必需取得大眾網(wǎng)書面授權(quán)。
2、已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：大眾網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責任。
3、凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非大眾網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。本網(wǎng)轉(zhuǎn)載其他媒體之稿件，意在為公眾提供免費服務(wù)。如稿件版權(quán)單位或個人不想在本網(wǎng)發(fā)布，可與本網(wǎng)聯(lián)系，本網(wǎng)視情況可立即將其撤除。
4、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請30日內(nèi)進行。