健身提示：十大奪命喝水壞習(xí)慣 中暑了應(yīng)該怎么辦

　　十大奪命喝水壞習(xí)慣

　　水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。>>詳細(xì)

　　6種食物最怕進(jìn)微波爐

　　很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，使用時(shí)再用微波爐加熱，這容易導(dǎo)致其中重要營養(yǎng)素減少。美國《兒科》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，微波爐加熱的母乳中含大腸桿菌的危險(xiǎn)比其他方式加熱高18倍。>>詳細(xì)

　　香蕉可治10種病

　　胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。>>詳細(xì)

　　熬綠豆湯必知4件事

　　綠豆湯是很多人夏天必喝的飲品。熬過綠豆湯的人都有這樣一個(gè)共識(shí)，那就是綠豆湯很容易變色，開始熬出來的是碧綠的湯，倒出來不一會(huì)兒就變成了紅色。不同顏色的綠豆湯有啥區(qū)別呢？>>詳細(xì)

　　7類人不能多吃花生

　　痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。>>詳細(xì)

　　中暑了應(yīng)該怎么辦

　　中暑后稍作休息就行。一些人中暑后，適當(dāng)休息后，自我感覺恢復(fù)了，就繼續(xù)外出活動(dòng)或勞動(dòng)。這時(shí)可能發(fā)熱的癥狀還未消退，或可致病情加重，甚至引發(fā)重度中暑。>>詳細(xì)

　　睡不好，學(xué)套“助眠操”

　　很多人覺得，睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其實(shí)，睡姿與睡眠質(zhì)量的關(guān)系極為密切。想知道你的睡姿是否正確，可以參考日本著名醫(yī)學(xué)博士、健康科學(xué)顧問福田千晶推薦的睡姿檢查表。>>詳細(xì)

　　警惕睡眠時(shí)10大禁忌

　　忌睡前吃東西：人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體部分活動(dòng)節(jié)奏放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。>>詳細(xì)

　　飯量太小傷腸道

　　“少吃多動(dòng)”被多數(shù)人當(dāng)成最安全可靠的減肥方法。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于種種原因，很多人做不到“多動(dòng)”，于是，他們把希望寄托在“少吃”上，殊不知，飯量太小會(huì)帶來一些健康問題。>>詳細(xì)

　　紅茶養(yǎng)不了胃

　　茶葉中的茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。綠茶中的茶多酚含量較高，對(duì)胃的刺激會(huì)明顯一些，而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成，其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應(yīng)，含量明顯減少，相對(duì)于綠茶來說對(duì)胃的刺激性也就更小了。>>詳細(xì)