女性跑者講述跑步故事:更愛戶外跑 收獲健康自信

　　姓名：超超 ●跑齡：8年 ●職業(yè)：審計

　　姓名：Yannika ●跑齡：2年 ●職業(yè)：公司白領(lǐng)

　　姓名：熙熙 ●跑齡：7個月 ●職業(yè)：體育記者

　　如今，跑步已被戲稱為白領(lǐng)的“廣場舞”，很多喜歡跑步的人越跑越上癮。成本低、不受場地約束、時間靈活機動……諸多的便利成了跑步群體越來越大的決定因素。雖然出發(fā)點各不相同，但最終，大家在跑步中都感受到了快樂，既鍛煉了身體，又愉悅了心情。本期，新京報記者選了三位女性跑者，讓她們講講自己的跑步故事。

　　■ 同題問答

　　1

　　為什么喜歡跑步？

　　超超：能瘦身，最簡單，出門穿上鞋就能跑，便宜，最省時間(和游泳/去健身房相比)。

　　Yannika：開始是因為想保持身材，然后慢慢的跑步變成一種習慣，非常上癮。

　　熙熙：其實直到現(xiàn)在我都不覺得自己是發(fā)自內(nèi)心喜歡跑步的。7個月前，一個大學同學問我愿不愿意去參加訓練跑北馬。當時覺得他瘋了，盡管如此我還是答應了。去年6月第一次跑，累得上氣不接下氣，3公里、5公里、8公里，我慢慢地刷新紀錄。9月，我在奧森公園完成了首個半馬。北馬之前因為出差多，我缺乏系統(tǒng)訓練，最終只完成了35公里。進入奧森之后腳踝疼得無法堅持，最終走回終點。但我一點都不沮喪，因為我知道，總有一天我會拿到屬于自己的完賽獎牌。如果一定要問我為什么喜歡跑步，我想，應該是跑步讓我相信，超越自己并沒那么艱難。

　　2

　　每周能跑多少？

　　超超：夏天50公里左右，冬天20公里左右。

　　Yannika：25公里。

　　熙熙：正常情況下，保證一周跑三到四次，周末跑一次距離較長的。

　　3

　　喜歡在哪里跑步？

　　超超：還是喜歡在戶外跑，如公園、沙灘和夜晚安靜的街道等。

　　Yannika：奧林匹克森林公園。

　　熙熙：最喜歡的還是奧森，想跑5公里就跑南園，想跑10公里就跑北園，反正跑出去都得跑回來，特別好。

　　4

　　跑步時喜歡聽什么音樂？

　　超超：當然是節(jié)奏感強的音樂。

　　Yannika：舒緩的音樂或者聽郭德綱相聲。

　　熙熙：一個人跑有聲響就可以，我手機里有很多采訪錄音，放到哪兒就聽哪兒，沒那么多講究。和朋友一起跑，我就不喜歡聽歌了。

　　5

　　你覺得跑步枯燥嗎？

　　超超：看起來枯燥，但跑起來感覺挺好的。

　　Yannika：因為跑步認識了很多有共同愛好的姐妹，和跑團的姐妹們一起參加各種跑步主題活動，例如：變裝跑、閨蜜跑等，一點兒都不枯燥。

　　熙熙：枯燥是肯定的，所以我在跑步機上無法堅持。我是一個注意力不容易集中的人，跑起來很容易東看西看。有時候看看路人，有時候看看路況，甚至背背街邊的車牌號，也挺能打發(fā)時間的。

　　6

　　參加過幾次馬拉松？

　　超超：2013年，參加過北馬半程和上馬10公里，2014年，參加過華盛頓女子半馬、臺北女子半馬和秦皇島半馬。

　　Yannika：就參加過一次，北京馬拉松半程。

　　熙熙：自己報名的就兩次，一次北京馬拉松，沒完賽。后來報名參加了廣馬，但因為和CBA焦點戰(zhàn)撞車沒能跑成。對于馬拉松，我們既不能看得太難，也不可看得很簡單。參加比賽，我認為還是需要有科學的訓練，就我目前的狀態(tài)而言，還不具備完賽的能力。

　　7

　　愿意花錢請帥哥陪跑嗎？

　　超超：我老公不讓……

　　Yannika：呃，這個問題，我可以說不愿意嗎？

　　熙熙：那得看臉啊。而且，我大CBA里這么多帥哥，看多了顏值要求肯定高啊。

　　8

　　為跑步花了多少錢？

　　超超：不知道，也沒記賬，我不是裝備控。人家很節(jié)儉的，跑起來就好，不一定非去比賽。

　　Yannika：我現(xiàn)在有6雙鞋N套衣服，大概花了8000元左右。

　　熙熙：說實在的，都不太敢細算。沒有1萬元也有8000元，說不定都不止。身在體育圈還算有點便宜可占，買的都是打折的東西，有時也有贊助商送的。如今，我有個專門的柜子放跑步健身的裝備，鞋子有6雙了。花錢買了那么多裝備，還得繼續(xù)跑下去才值??！我是色彩控，買東西第一眼看顏色，然后才是實用性和材質(zhì)。

　　9

　　跑步最大的收獲是什么？

　　超超：健康、自信。

　　Yannika：收獲了一個同樣喜歡跑步的帥哥男朋友。

　　熙熙：雖然我總共也就掉了3公斤肉，但跑步除了鍛煉了意志之外，最大的財富還是讓我結(jié)交到了一群有正能量的朋友。大家每天都發(fā)跑步的照片、運動打卡記錄，交流的也都是如何提高跑步能力和成績，非常積極。最重要的是，他們幾乎都是60后70后，真是榜樣?。?/p>

　　采寫/新京報記者 田欣欣