健康運(yùn)動(dòng)讓社區(qū)暖起來(lái) 今冬燃起有氧健康操熱

大眾網(wǎng)臨沂12月10日訊（記者 田知之 實(shí)習(xí)生 趙國(guó)秀）近來(lái)，臨沂市區(qū)天河花園小區(qū)、金雀山小區(qū)等社區(qū)掀起一股有氧健康操熱。每天晚上7點(diǎn)起，便會(huì)有近五六百人齊聚人民公園北門，伴隨著動(dòng)感的節(jié)拍，歡快地跳起那段獨(dú)有東北風(fēng)味的“有氧運(yùn)動(dòng)操”。

每晚相約人民公園北門 歡跳有氧健康操

9日晚7點(diǎn)，記者來(lái)到臨沂市人民公園北門，呈現(xiàn)在眼前的人群如一條綿延彎曲的“長(zhǎng)蛇”，看似蜿蜒卻整齊有序。當(dāng)音樂(lè)的節(jié)拍響起，大家一起伸展胳膊、腰肢，在人民公園燈火輝煌的氣氛里，這支舞蹈跳得格外美麗。

    “這種東北風(fēng)味的‘機(jī)械舞’已經(jīng)持續(xù)很久了，我是今年夏天開始加入的。舞蹈很有意思，動(dòng)作簡(jiǎn)單、滑稽，還能鍛煉身體。”站在長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍中跳著有氧健康操的張大爺這樣說(shuō)。從張大爺口中了解到，這種健康操?gòu)?月份就開始了，領(lǐng)隊(duì)教練會(huì)徐進(jìn)紅剛開始帶領(lǐng)大家在濱河邊沂蒙廣場(chǎng)跳舞，現(xiàn)在冬天河邊太冷，加上沂蒙廣場(chǎng)前正修建立交橋，有氧健康操就“搬”到人民公園這里來(lái)了。

同時(shí)，舞蹈動(dòng)作已經(jīng)做得很嫻熟的劉女士高興地說(shuō)，“這里的人都是自發(fā)組織在一起的，來(lái)自多個(gè)小區(qū)，我們都不認(rèn)識(shí)，但因?yàn)樘?，其中很多人都成為了好朋友?rdquo;

有氧操成了一項(xiàng)公益活動(dòng) 老少皆宜

這項(xiàng)有氧健身操看似奇特，機(jī)械性動(dòng)作獨(dú)具東北風(fēng)味，，動(dòng)感、風(fēng)趣的風(fēng)格吸引了眾多大人小孩。來(lái)這里跳舞的舞者，大到八旬老人，小到4歲孩子，不同年齡段的人群在簡(jiǎn)單的舞步中消失了差別和隔閡，因?yàn)檫@項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)成為了一個(gè)集體，成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

“這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很健康，老少皆宜。對(duì)于我們這些住在人民公園附近的居民來(lái)說(shuō)，受益匪淺，鍛煉身體了不說(shuō)，還放松了心情。”走在隊(duì)伍最前排的李先生自由自在地跳著，邊跳邊說(shuō)有氧健康操的妙處。

另外，記者發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)舞蹈對(duì)列里，年僅5歲的佳佳也跟著爺爺奶奶擺弄著動(dòng)作，小小的胳膊時(shí)抬時(shí)放，小小的身軀不停地晃動(dòng)。從那張開嘴巴笑的臉上，記者可以看出，她從這個(gè)“奇怪”的舞蹈中找到了快樂(lè)，她從舞步中找到了樂(lè)趣。

將有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到底 使周邊居民受益

記者從舞蹈隊(duì)伍里發(fā)現(xiàn)一名年輕的教練，她穿插在隊(duì)伍中間，不停地為做操的人指導(dǎo)動(dòng)作。經(jīng)詢問(wèn)，她叫徐進(jìn)紅，是東宇馨波爾有限公司的一名員工。這項(xiàng)有氧健康操是他們公司的一項(xiàng)公益項(xiàng)目，旨在服務(wù)周邊社區(qū)居民，帶著這項(xiàng)健康運(yùn)動(dòng)走進(jìn)社區(qū)，讓居民因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而健康。

“每晚7點(diǎn)我都會(huì)來(lái)這里放音樂(lè)，跟大家一起跳舞，這本身是一種樂(lè)趣。”作為此項(xiàng)有氧健康操教練的徐進(jìn)紅，早已經(jīng)把這樣運(yùn)動(dòng)當(dāng)成下班后的“必修課”，每天準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在舞蹈場(chǎng)地，為喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人指導(dǎo)舞蹈動(dòng)作，和喜歡運(yùn)動(dòng)的人講解這個(gè)有氧健康操的來(lái)歷。

據(jù)徐進(jìn)紅介紹，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)自東北地方舞蹈，經(jīng)改編后變得簡(jiǎn)單、通俗，老人孩子都能接受，適合不同的人群練習(xí)。有氧健康操的主要功能就是舒活筋骨，尤其對(duì)頸椎和腰椎有較好的鍛煉效果。徐進(jìn)紅希望，社區(qū)的居民可以像她一樣，在工作之余，放下沉重的工作壓力和思想包袱，從舞蹈中忘記煩惱，放松心情。

    “我會(huì)將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，教會(huì)更多的人有氧健康操。”在徐進(jìn)紅看來(lái)，這是一項(xiàng)事業(yè)，一項(xiàng)值得推崇的公益事業(yè)。并且，她決定做好此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的教練，用行動(dòng)去踐行運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，用舞步給周圍的人帶去更多健康和快樂(lè)。