圖為：楊爹爹喝酒的杯子
楚天都市報訊 見習(xí)記者陳名鈺 通訊員童漢芳
“我30多年沒吃過一口米飯了，一點也不想。”家住江岸區(qū)勝利街95歲的楊保安爹爹笑著說，自己從61歲開始就沒有再吃過米飯了，就連面食也是偶爾吃，自己的主食就是一袋袋小零食。18日中午，記者在楊爹爹家看到，老人雖瘦但氣色很好，聲音洪亮，看起來非常健康。
30多年主食是小零嘴
“這些零食就是我的主食?！睏畹鶑牟ＡЧ窭锬贸鲆粋€餅干盒，指著里面的餅干、炒米、瓜子等零食笑著說，自己30多年就靠喝酒吃菜和這些零食果腹。
老兩口已吃罷午飯，餐桌上擺著兩葷一素三個菜，楊爹爹指著一小碗剩飯說，那是老伴的晚飯。她每天只做一點米飯自己吃，他只喝酒吃菜，外加一小包零食。
楊爹爹稱，自己從退休開始，便信奉多吃菜不吃飯的理念，但家中備有各種零食充饑。也是從那時起，他開始喝酒保健，家中專門準(zhǔn)備了大小兩個酒杯，小的用來冬天喝白酒，大的用來夏天喝紅酒，一斤白酒，楊爹爹喝4天，平均一天喝二兩五錢；750ml的紅酒，他兩天就喝完了。楊爹爹說，他每天中晚餐必喝酒，有規(guī)律地喝酒可以保護(hù)心血管，這么多年來，自己都沒有“三高”、心血管等老人病，身體無病又無痛。記者看到，楊爹爹的儲藏室里，木架上擺滿各種瓶裝酒。
每天坐小板凳鍛煉半小時
每天早上6點，楊爹爹就起床了，洗漱畢，喝一杯蜂蜜水，便開始鍛煉身體。他年紀(jì)大了，兒女不放心他單獨出門，因此他個把星期難得出一次門，就連鍛煉也是在自家陽臺上完成。在小板凳上坐下，伸展四肢、雙手輪流出拳、轉(zhuǎn)動頭頸……短短半個小時，全身都鍛煉到了。
鍛煉完楊爹爹便去吃早餐，一杯牛奶、一個雞蛋、一勺麥片，幾十年都是這樣。楊爹爹稱，別看自己吃得少，但身體好，最重要的原因就是生活有規(guī)律,幾點睡覺、幾點吃東西，幾十年都沒變過。
盤點奇葩的長壽習(xí)慣
紅安七旬“神仙奶奶”絕食12年 只喝茶抽煙粒米未進(jìn)
楚天都市報訊 一次感冒病愈后，突然對吃飯失去了興趣，12年來，她每天只喝幾杯茶，抽一包煙，竟然安然無恙。為考證紅安杏花鄉(xiāng)東風(fēng)社區(qū) 73歲居民秦玉華婆婆這段“絕食傳說”，昨日，記者前往實地進(jìn)行了采訪。
記者在秦婆婆家看到，如今，兒孫滿堂的她與老伴邱祖金，住在上世紀(jì)70年代修建的兩間老式平房里，兩老生活完全自理。秦婆婆雖年過七旬，依然眼明耳聰，思維清晰。前幾天，有位鄰居的手指頭被刺扎了，還是她用針幫著挑出來的。
談起“絕食”，秦婆婆自己也稱“奇怪”。她只記得2000年3月，很少生過病的她，突然感覺不舒服，好像是感冒了，便按以前“蒙頭睡覺”的老辦法給自己治病，不想病愈后，只要一吃飯，就感覺胸口很難受，她索性就不端碗筷，不吃食物。一周后，秦婆婆沒有饑餓感覺，身體和以前沒有兩樣。
秦婆婆的大兒媳程杏梅說，當(dāng)年，幾個子女得知老人幾天未進(jìn)食物，都急得不得了，強行將老人架到紅安人民醫(yī)院進(jìn)行檢查，還做了胃鏡，但醫(yī)生說老人身體無異常。此后，兒女們看到她身體沒有因“絕食”受到影響，健康依舊，也漸漸放寬了心?！敖^食”后，秦婆婆保持年輕時養(yǎng)成的喝茶、抽煙的習(xí)慣。如今，老人一天至少要喝五六杯茶，抽一包煙。
宜昌101歲婆婆生活習(xí)慣特別 每天2包煙半斤酒
三峽晚報訊 9月12日，家住大公橋街辦金家臺社區(qū)的余銀珍老人迎來101歲生日，社區(qū)工作人員前往祝壽，給老人獻(xiàn)上鮮花、月餅等禮物。
余奶奶家在東山大道158號3樓，這是一棟很普通的老房子。上午11時許，記者與15名社工、格格和社區(qū)醫(yī)護(hù)人員走進(jìn)余奶奶家時，她正與65歲的兒子吳衛(wèi)東在家看電視，手里還夾著一支煙。
余奶奶的兒子吳衛(wèi)東介紹，母親是枝江人，1946年與逃壯丁的丈夫來宜，先后生育11個兒女，如今在世的兒女還有3個，很多兒孫都在外地，最大的玄孫上小學(xué)了?！叭ツ?00歲時，五代人都到齊做了大壽?！?/p>
“我們那代人吃過的苦可多了，年輕時天下不太平，吃了上頓沒下頓，現(xiàn)在可好啦！我是越老越享福?！庇嗄棠毯芙≌?，聊天時總愛翻 “老黃歷”，講些很久以前的事情。年輕的“格格”胡青、李曉峰、覃曉娟等人聽得津津有味，“老人經(jīng)歷那么復(fù)雜還能長壽，給我們很多人生啟迪?！?/p>
吳衛(wèi)東告訴記者，母親一生受苦不少，但身體還很硬朗，平時感冒都少，99歲以前還搶著干家務(wù)，是個勤快人，現(xiàn)在生活也還能自理，起床、穿衣、洗漱都是她自己做?！拔疫€能動就要自己做，也是一種鍛煉?！庇嚆y珍接過話茬說。
“在生活習(xí)慣上她跟別的長壽老人還真不一樣?！闭f起老人的長壽秘訣，吳衛(wèi)東說，母親從很小時候就開始抽煙、喝酒，至今每天抽2包香煙，喝半斤白酒，平時喜歡吃點零食，每頓能吃一碗米飯，但不吃水果、蔬菜，喜歡吃魚、肉和堅硬的東西，5年前滿口牙齒掉了，飯菜要是做稀了她都要嘮叨幾句?！罢嬉f長壽秘訣，可能是她心態(tài)好，在生活中遇到什么煩心事兒，她也不放在心上。”
飲酒但不抽煙 長壽之鄉(xiāng)鐘祥百歲老人養(yǎng)生有道
新華網(wǎng)北京10月7日電 今年100歲的師尚兵老人有自己的長壽秘訣：飲酒，但不抽煙。這位96歲時還在田里干活、100歲時仍像年輕人一樣用單鋸鋸柴禾的老人每餐只吃3兩多，但絕不能斷酒，否則便“渾身無力”。
“我喝了酒才有勁，才有力氣干活。只有天天勞動，我酒才喝得香，吃飯才有胃口?！奔易『辩娤槭袕埣?zhèn)黑王寨村的師尚兵說。據(jù)他介紹，自己從成年后一日三餐必飲酒，一般早上半兩，中午一兩，晚上一兩半，至今身體很好，一生除老來冬季有些咳嗽外，從未得過大病。
鐘祥長壽研究會最新調(diào)查統(tǒng)計顯示，截至2003年8月底，鐘祥市百歲老人已達(dá)到48人，其中師尚兵是“最年輕”的一個，而現(xiàn)住長壽鎮(zhèn)長壽村的陶大英是鐘祥最年老的女性，也是當(dāng)?shù)刈罾系娜恕Ｋ?898年出生。
在這個市南湖農(nóng)場公議集大隊103歲老人王道英看來，勞動才是長壽的根本。
“我們農(nóng)村有句俗話，人越做越英雄，越玩越狗熊，我勞動了一輩子，習(xí)慣了，歇下來就渾身不舒服，心里就像缺少了什么，”王道英說。她一生共生了13胎，只一子存活，于去年病逝?，F(xiàn)在老人與兒媳一家共同生活在一個農(nóng)家四合院內(nèi)，至今耳不聾眼不花，喂豬、燒飯、洗衣服、輕微農(nóng)活樣樣都能做。
鐘祥長壽研究專家說，師尚兵與王道英的心得代表了鐘祥目前大多數(shù)老人的長壽秘訣。鐘祥長壽研究會的分析表明，百歲老人的長壽與四大因素密切相關(guān)：一是良好的地理環(huán)境因素；二是由于當(dāng)?shù)爻缟虚L幼有序、祖孫同堂的風(fēng)俗，百歲老人心境普遍較好；三是老人大都閑不住，喜歡勞動；四是特殊的飲食習(xí)慣，半數(shù)百歲老人喜歡喝酒。
