金銘曝三歲半開(kāi)始練體操 酷愛(ài)瑜伽

    上世紀(jì)九十年代，瓊瑤劇的風(fēng)靡讓小小年紀(jì)的金銘變得家喻戶曉，此后的十多年里，金銘一直安心上學(xué)，直到從北京大學(xué)畢業(yè)后，才重新回歸電視熒屏。如今的金銘平均每年都會(huì)接演兩三部電視劇，雖然挺忙碌，但32歲的她仍十分注重享受生活。在接受《娛樂(lè)現(xiàn)場(chǎng)》浩沙全身展特別版塊采訪時(shí)金銘透露，做瑜伽一直是她舒緩壓力的最佳選擇。

    金銘曝從小練體操 如今酷愛(ài)瑜伽幫助保持體型

    金銘個(gè)子不算很高，但是比例很好、身形也很勻稱，這都得益于她小時(shí)候就開(kāi)始從事的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)：體操。她透露，自己小時(shí)候是練體操的，從三歲半就開(kāi)始練了，每天還要繞著工體外圍跑兩圈。也正因?yàn)橛辛诉@個(gè)經(jīng)歷，她現(xiàn)在練習(xí)瑜伽也輕松了很多。在接受《娛樂(lè)現(xiàn)場(chǎng)》采訪時(shí)，金銘就現(xiàn)場(chǎng)表演了幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，雖然看上去簡(jiǎn)單，實(shí)際做起來(lái)卻不輕松。金銘透露，自己因?yàn)楸容^忙，很難保證定期去上瑜伽課，所以經(jīng)常會(huì)買光盤(pán)自己在家做一些練習(xí)。很多難度比較高的動(dòng)作，金銘都會(huì)去嘗試，因?yàn)槟切﹦?dòng)作能夠鍛煉平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的肌肉，幫助調(diào)節(jié)身體和重塑體型。

    練瑜伽注重保護(hù)關(guān)節(jié) 追求刺激對(duì)賽車感興趣

    因?yàn)樵?jīng)做過(guò)運(yùn)動(dòng)員，也受到過(guò)運(yùn)動(dòng)傷害，現(xiàn)在做瑜伽等需要肢體大幅舒展的運(yùn)動(dòng)時(shí)，金銘也格外弄得保護(hù)自己。她建議做瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇科學(xué)的訓(xùn)練方法，并且對(duì)穿著要多注重，穿戴能夠保護(hù)關(guān)節(jié)的衣物和輔助物最佳。在經(jīng)常進(jìn)行這種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，金銘對(duì)一些新鮮刺激的項(xiàng)目也有興趣，最近就開(kāi)始想要玩賽車了，因?yàn)椴粌H能運(yùn)動(dòng)到身體，還需要?jiǎng)幽X子思考，讓她覺(jué)得很有意思。

    由浩沙瑜伽服飾攜手光線傳媒聯(lián)合主辦的2012浩沙全身展瑜伽改變生活大型女性身心健康主題公益活動(dòng)，已在全國(guó)范圍全面鋪開(kāi)，六位活動(dòng)宣傳大使將親赴成都、武漢、上海、沈陽(yáng)、廣州、北京六大城市，與專業(yè)瑜伽教練一起，開(kāi)講明星瑜伽課程。廣大瑜伽愛(ài)好者可以通過(guò)在以上六地的浩沙服飾門店報(bào)名參加此次活動(dòng)。成都站與武漢站活動(dòng)日前剛剛落下帷幕，蔣夢(mèng)婕即將作為沈陽(yáng)站宣傳大使赴沈陽(yáng)開(kāi)講明星瑜伽公開(kāi)課，《娛樂(lè)現(xiàn)場(chǎng)》節(jié)目將持續(xù)跟進(jìn)此次活動(dòng)，敬請(qǐng)關(guān)注。

    另外，本次活動(dòng)還特別開(kāi)通了官方微博，微博用戶可以通過(guò)關(guān)注“@浩沙全身展”，詳細(xì)了解最新活動(dòng)進(jìn)程。網(wǎng)絡(luò)報(bào)名通道也同時(shí)在官方微博上開(kāi)啟。只需拍下自己做瑜伽的圖片，寫(xiě)下一句對(duì)瑜伽的體悟，注明自己想?yún)⒓幽囊徽镜蔫べす_(kāi)課，并在@浩沙全身展，即報(bào)名成功。不但有機(jī)會(huì)成為明星瑜伽公開(kāi)課的會(huì)員，更有可能成為代言人柳巖的親傳弟子，隨柳巖踏上印度瑜伽靈修之旅。此外，浩沙全身展官方微博在活動(dòng)期間亦將開(kāi)展多重抽獎(jiǎng)活動(dòng)，更有關(guān)于瑜伽的豐富內(nèi)容呈上，歡迎廣大瑜伽愛(ài)好者關(guān)注。